3歲寶寶夏季營養(yǎng)食譜

日期:2012-07-04 11:00:00

星期一


早餐:金銀卷、豆?jié){、醬豆腐


中餐:鹵面(豬肉蝦皮、雞蛋、西紅柿)、豆腐絲


晚餐:肉片炒熏干、軟飯、小白菜、菠菜湯


星期二


早餐:油鹽花卷、牛奶、肉松


中餐:雞蛋西紅柿湯、肉末豆腐、素炒柿子椒、軟飯


晚餐:拌江豆、 豬肉茴香包子


星期三


早餐:千層餅、大米綠豆粥、五香豆腐干


中餐:包子(蝦米、豬肉、韭菜、雞蛋)、黃瓜湯


晚餐:肉片炒扁豆、軟飯、豆腐湯、腐竹燒絲瓜


星期四


早餐:豆沙包、牛奶、花生米


中餐:冬瓜湯、雞塊、肉末茄子丁、軟飯


晚餐:素炒蒿子桿、骨頭湯餛飩、小窩頭


星期五


早餐:饅頭、小米粥 、咸鴨蛋


中餐:黃豆湯、牛肉土豆塊、西紅柿冬瓜、軟飯


晚餐:饅頭、木須肉(豬肉、雞蛋、黃花、黑木耳)、絲瓜湯


星期六


早餐:糖麻醬卷、牛奶、咸菜絲


中餐:三鮮水餃(韭菜、肉末、雞蛋、蝦米)


晚餐:小白菜湯、肝末豆腐、素炒菜芯、軟飯


星期日


早餐:糖包、玉米面粥、肉松


中餐:海米冬瓜湯、紅燒雞塊、軟飯


晚餐:面片湯(小白菜、雞蛋、肉末)紅燒肉、麻醬花卷

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