懷孕幾乎是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的一個(gè)階段，人們都說女人生孩子就像是過了一次“鬼門關(guān)”，同時(shí)生一個(gè)健健康康的寶寶，也是每個(gè)新任爸媽的心愿，可想而知，懷孕對(duì)于女性和孩子來說是一件多么重要和重大的事情。所以女性懷孕前一定要注意，尤其是下面這四大還習(xí)慣一定要戒掉。

吸煙一定要戒掉

尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會(huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。建議最好在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月或半年改掉吸煙的不良嗜好。

戒酒

較多的酒精能影響精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會(huì)發(fā)生性功能障礙，也會(huì)使70%的精子發(fā)育不全或游動(dòng)能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕的妻子一般在孕前3～4周戒酒；丈夫計(jì)劃懷孕前2個(gè)月最好不要多喝酒，前一周內(nèi)絕對(duì)別碰酒。

不吃或少吃腌制食物

腌制類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會(huì)導(dǎo)致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻在孕前就要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。

遠(yuǎn)離“污染”食物

準(zhǔn)備懷孕的夫妻在飲食方面應(yīng)盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積會(huì)引起慢性中毒，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致寶寶畸形。

準(zhǔn)備懷孕，準(zhǔn)備要一個(gè)漸漸看看的寶寶，那么就一定要遵守上面的4個(gè)原則，這樣才可以更加有保障的生出健康的寶寶，對(duì)孕媽媽的健康也很有幫助。