常識問題

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  • 2009-03-03 00:00:00

    六式頸椎保健操
    　前俯后仰：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬；然后雙手叉腰，先抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；再緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地

  • 2009-03-03 00:00:00

    清晨高血壓的降壓治療
    許多老年高血壓病的血壓變化特點(diǎn)為清晨起床后血壓攀升，到了上午的8~10達(dá)到峰值，而晚上血壓開始下降，到了后半夜血壓呈現(xiàn)谷值，臨床上將這種變化稱為杓型高血壓。

  • 2009-03-03 00:00:00

    補(bǔ)腎強(qiáng)身肉蓯蓉
    肉蓯蓉，別名大蕓、黑司命、沙中仙、淡大云，其處方用名為肉蓯蓉，屬列當(dāng)科寄生草本植物，主產(chǎn)于我國內(nèi)蒙古、新疆、寧夏一帶。因其體表布有鱗片，質(zhì)莖似肉，且藥性溫而不燥

  • 2009-03-03 00:00:00

    素食，真的能讓人長壽嗎？
    ? 提到素食，人們自然會聯(lián)想到兩個方面：一是佛教，二是養(yǎng)生。而且很多老年人特別喜歡素食，因?yàn)橛X得素食能讓他們更長壽。 　　素食主要是指不吃動物性食物，而

  • 2009-03-03 00:00:00

    蔥姜蒜的神奇藥食作用
    　每一個老人都知道，蔥、姜、蒜和花椒是日常必備的調(diào)味品，如果在爆炒、清蒸、煲湯時加入它們，一定會提升食物的味道。然而你是否知道，除了提味，平時做菜時只要使用得當(dāng)

  • 2009-03-03 16:13:00

    抗衰老藥物多吃易中毒
    一些有美容、養(yǎng)生、抗衰老功能的藥物，比如維生素Ｃ、維生素Ｅ……已經(jīng)成為其忠實(shí)追隨者的日常生活必備——每頓飯后必服一顆，并且長期堅(jiān)持?？赡阒绬?，盲目“抗衰老”

  • 2009-03-03 16:12:00

    生活中的六種“辣食”與健康
    生姜、大蒜、洋蔥、辣椒、胡椒、花椒等是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚恼{(diào)味佳品。在絕大多數(shù)菜肴中，都會出現(xiàn)它們的身影，有了它們，菜的味道會更加鮮美，顏色也更加好看。

  • 2009-03-03 16:11:00

    警惕食物偷走你的睡眠！
    有些食物可以幫老年人睡眠，但是有些食物也能偷走你的睡眠。 　　1.豐盛晚餐、高脂肪的食物。會延長其在胃內(nèi)的消化時間，導(dǎo)致夜里無法安然入睡。晚餐應(yīng)吃得少一點(diǎn)

  • 2009-03-03 16:10:00

    構(gòu)建自己膳食營養(yǎng)寶塔
    對于老年人來說，他們的飲食結(jié)構(gòu)和我們常見的平均年齡人群所用的膳食結(jié)構(gòu)圖有所不同。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所副研究員何麗說，美國農(nóng)業(yè)部老年?duì)I養(yǎng)研究中心和

  • 2009-03-03 16:09:00

    哪些食物有助老人抗寒
    ?有些老年人由于身體陽氣不足，在寒冷的冬季里，表現(xiàn)出特別畏寒怕冷。對于這些老年人來說，在飲食上選用一些補(bǔ)氣助陽的食物，可使代謝加快，分泌功能增強(qiáng)，有效地改善畏寒

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